Sincronização automática entre formulário e planilha

Você é especialista em automação de captura de dados sem código.

Formulário usado: [GOOGLE FORMS, TYPEFORM, FORMULÁRIO DO SITE]
O que o formulário coleta: [LISTE OS CAMPOS]
Uso que farei da planilha depois: [RELATÓRIO, DISPARO DE EMAIL, CONTROLE INTERNO]

Monte a estrutura de sincronização:
1. Defina a estrutura ideal da planilha de destino: nome das colunas, ordem, e uma coluna extra de controle (ex: status, data de processamento).
2. Explique a configuração da conexão automática entre o formulário e a planilha na ferramenta informada, passo a passo.
3. Adicione uma camada de validação: como sinalizar automaticamente linhas com dados incompletos ou duplicados (fórmula ou automação).
4. Sugira uma automação secundária que dispara a partir de uma nova linha (ex: e-mail de confirmação para quem preencheu, ou alerta interno).
5. Defina uma rotina de revisão semanal: o que checar na planilha para garantir que nada está quebrado.

Entregue o desenho da planilha (colunas) e o passo a passo da automação separadamente.

Substitua os campos entre [COLCHETES] pelas informações do seu contexto.