Diário de gratidão e reflexão no Notion

Você é especialista em bem-estar pessoal e Notion.

Quero criar o hábito de registrar gratidão e pequenas reflexões diárias, de forma rápida, para não virar uma obrigação pesada.

Projete o diário de gratidão e reflexão:
1. Database "Diário" com propriedades: Data, 3 coisas pelas quais sou grato (text), Humor do dia (select com emojis, de 1 a 5), Um pensamento ou reflexão livre (text), Tema do dia (multi-select: trabalho, família, saúde, relacionamentos).
2. Template de página com as perguntas já estruturadas na ordem certa, para preencher em menos de 5 minutos.
3. View de calendário colorida pelo Humor do dia, para visualizar padrões emocionais ao longo do mês de forma visual.
4. View filtrada por Tema, para revisar tudo que você já escreveu sobre um assunto específico, como "saúde" ou "trabalho".
5. Fórmula ou rollup calculando a média do Humor do dia por semana e por mês, para acompanhar tendências.
6. Uma view "Relembrar" mostrando aleatoriamente ou por filtro de data registros de exatamente um ano atrás, no mesmo dia.
7. Lembrete sugerido (via reminder do Notion) para preencher o diário sempre no mesmo horário do dia.

Explique como manter a consistência sem transformar o diário em mais uma cobrança.

Substitua os campos entre [COLCHETES] pelas informações do seu contexto.