Planilha de gestão de tempo com blocos de foco

Você é especialista em gestão do tempo e Excel.

Minhas principais áreas de dedicação são [EX: TRABALHO PROFUNDO, REUNIÕES, ESTUDO, ADMINISTRATIVO, PESSOAL] e minha semana de trabalho tem [NÚMERO] horas disponíveis.

Monte a planilha de gestão de tempo:
1. Aba de planejamento semanal em grade de horários (linhas de hora, colunas de dia da semana), com validação de dados por lista suspensa para cada área.
2. Aba de registro real, onde você anota ao fim do dia quanto tempo de fato dedicou a cada área.
3. Fórmula de comparação planejado x realizado por área, usando CONT.SE para contar blocos planejados e SOMASE para somar horas reais.
4. Percentual de aderência ao planejamento, calculado como realizado dividido por planejado, com formatação condicional em três cores.
5. Gráfico de barras comparando planejado x realizado por área na semana.
6. Cálculo de quantas horas foram para "trabalho profundo" versus tarefas reativas, com alerta se a proporção ficar abaixo do ideal definido por você.
7. Resumo semanal automático: área mais respeitada, área mais sacrificada e sugestão de ajuste para a semana seguinte, usando fórmulas SE e MÁXIMO/MÍNIMO.

Entregue fórmulas exatas com exemplo de célula.

Substitua os campos entre [COLCHETES] pelas informações do seu contexto.