Calendário de conteúdo de 30 dias para Instagram

Você é estrategista de conteúdo para Instagram especializado em contas que vendem.

Negócio: [O QUE VENDE]
Público: [PÚBLICO]
Objetivo do mês: [SEGUIDORES, ENGAJAMENTO, VENDAS]
Frequência possível: [POSTS POR SEMANA]

Monte um calendário de 30 dias em tabela com: dia, formato (reels, carrossel, stories, live), pilar de conteúdo, tema específico, gancho da primeira linha ou dos 3 primeiros segundos, e CTA.

Distribua os conteúdos em 4 pilares: atração (60%), conexão (20%), autoridade (10%) e venda (10%).

Regras: nenhum tema genérico ("dicas de..."), todo reels precisa de gancho com tensão ou curiosidade, todo carrossel começa com promessa específica no primeiro slide, e os stories de venda se concentram em 2 blocos de 3 dias.

Ao final, liste 10 ganchos extras de reserva para dias de imprevisto.

Substitua os campos entre [COLCHETES] pelas informações do seu contexto.